กินอะไรแก้แฮงค์ เมาค้าง คลื่นไส้ ปวดหัว แบบเร่งด่วน

เมาค้าง เป็นอาการที่นักดื่มทั้งหลายไม่อยากพบเจอหลังจากปาร์ตี้หนักผ่านไป ทำให้เมาค้าง คลื่นไส้ ปวดหัว หมดสภาพในตอนเช้า สิ่งที่ต้องทำอย่างเร่งด่วนที่สุด คือ การกำจัดอาการไม่พึงประสงค์เหล่านั้นให้หมดไป กินอะไรแก้แฮงค์ เครื่องดื่มแก้แฮงค์มีอะไรบ้าง สมุนไพรแก้เมาค้าง และวิธีแก้แฮงค์ที่ได้ผลไว เร่งด่วน ควรทำอย่างไร

อาการเมาค้างเป็นอย่างไร?

อาการเมาค้าง หรือแฮงค์ (Hangover) มักจะเกิดขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จนหลังจากนั้นร่างกายแสดงปฏิกิริยาต่อต้านแอลกอฮอล์ขึ้นมา มีการขับวิตามินและแร่ธาตุสำคัญออกจากร่างกายจำนวนมาก เช่น วิตามินบีบางชนิด วิตามินซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และอื่นๆ ส่งผลต่อร่างกายให้ขาดวิตามิน สร้างความอ่อนล้า อ่อนเพลีย มึนงง หงุดหงุด ไม่สดชื่นอย่างที่ควรเป็น

ระดับความรุนแรงของอาการเมาค้างในแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ความอ่อนเพลีย และการพักผ่อน

อาการเมาค้างที่พบได้ อาจมีดังนี้

อาการขาดน้ำ
ปวดหัว
หงุดหงิด
ขาดสมาธิ
เวียนหัว
สู้แสงจ้าไม่ได้
คลื่นไส้
อาเจียน
อ่อนเพลีย
บางคนถึงขนาดนอนไม่หลับ
ลิ้นขาดรสสัมผัส
ขมปากขมคอ
มีไข้

นอกจากนี้ บางรายที่เมาค้างหนักอาจส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ ทำให้เกิดอาการซึมเศร้า และวิตกกังวลตามมา ควรรีบทำให้หายแฮงค์โดยเร็ว

10 วิธีแก้แฮงค์ ด้วยเครื่องดื่มและอาหารใกล้ตัว

การแก้เมาให้หายทันทีเป็นเรื่องที่ทำไม่ได้ แต่สามารถบรรเทาอาการอย่างรวดเร็วได้ด้วยสารอาหารบางอย่างที่ช่วยลดผลของแอลกอฮอล์ในร่างกาย ทำให้ร่างกายลดอาการปวดศีรษะ ได้สติเร็วยิ่งขึ้น

1. แก้แฮงค์ด้วยกาแฟดำ

กาแฟเป็นสูตรที่ได้รับความนิยามจากสาวกสายปาร์ตี้สุดโหด เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยแก้แฮงค์ให้ดีขึ้นได้มาก โดยอาจเป็นเอสเพรสโซ่สักช็อต หรืออเมริกาโน่ร้อนๆ สักแก้ว คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยกระตุ้นคุณให้ฟื้นจากอาการมึนหัว และขับปัสสาวะ ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย

2. แก้แฮงค์ด้วยน้ำขิง

เครื่องดื่มสมุนไพรแก้กระหายที่ช่วยแก้แฮงค์ได้อย่างดี ลองหาน้ำขิงอุ่นๆ สักแก้วดื่มหลังจากปาร์ตี้ น้ำขิงจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย ระบบหายใจ และป้องกันอาการปวดหัวที่จะมาได้ในระดับหนึ่ง แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายขับแอลกอฮอล์ออกมาได้ดีขึ้น

3. แก้แฮงค์ด้วยน้ำมะนาวอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้ง

ช่วยแก้อาการเมาค้างได้มากเช่นกัน และเป็นที่นิยมของคนทั่วไป แถมยังช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย

4. แก้แฮงค์ด้วยนมช็อกโกแลต

ช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างดี แถมไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างแรงเมื่อตื่นขึ้นมาอีกด้วย

5. แก้แฮงค์ด้วยน้ำเกลือแร่

เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำไปมากเพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ สายปาร์ตี้ควรติดน้ำเกลือแร่ชนิดละลายน้ำไว้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำด้วย ทั้งนี้ควรติดไว้จิบทั้งวันเพื่อแก้แฮงค์ และเติมน้ำให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง และทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

6. แก้แฮงค์ด้วยไข่ต้ม ขนมปัง กับน้ำส้มคั้น

ตื่นมารองท้องกันด้วยไข่ต้ม ที่มีคุณสมบัติของโปรตีนในการดักจับสารพิษ ขนมปัง ตัวช่วยดูดซับสารพิษและป้องกันการอาเจียนได้อย่างดี ตบด้วยน้ำส้มคั้นสักแก้ว เพราะวิตามินซีในน้ำส้มจะช่วยลดการเวียนหัว แก้แฮงค์ และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนักได้อีกด้วย

7. แก้แฮงค์ด้วยเครื่องดื่มวิตามิน

ในนาทีเร่งด่วน เตรียมสูตรแก้แฮงค์ไม่ทัน เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของวิตามินบีและวิตามินซีนี่แหละจะเป็นตัวช่วยอย่างดีที่หาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยาทั่วไป เพราะวิตามินดังกล่าวสามารถช่วยลดอาการเมาค้างได้มาก ที่แน่ๆ ควรดื่มน้ำเปล่ามากๆ ควบคู่ไปด้วย เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปหลังจากการดื่มหนัก

8. แก้แฮงค์ด้วยยาแก้ปวด

สำหรับบางรายที่มีอาการแฮงค์รุนแรง แนะนำให้เตรียมยาแก้ปวดไว้รอเลย เพราะอาการหนักที่มาพร้อมกันคือ อาการปวดหัว แต่ไม่ควรรับประทานยาแก้ปวดในขณะท้องว่าง และหลีกเลี่ยงการรับประทานยาแก้ปวดกลุ่มพาราเซตามอลโดยไม่จำเป็น เพราะอาจเกิดผลเสียที่ตับได้ และอย่าลืมดื่มน้ำตามมากๆ จากนั้นนอนพักผ่อน อาการจะดีขึ้น

9. แก้แฮงค์ด้วยกล้วยหอม

สุดยอดอาหารที่นักดื่มควรมีติดไว้ เพระช่วยแก้แฮงค์ได้อย่างดี เนื่องจากโพเทสเซียมในกล้วยหอมจะช่วยป้องกันการขาดน้ำและเคลือบกระเพาะไปในตัว ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อย และขับออกมาได้เร็วยิ่งขึ้น

10. แก้แฮงค์ด้วยใบโหระพา

สมุนไพรใกล้ตัว บ้านใครมีลองนำมาขยี้หรือบด ผสมน้ำร้อนหรือชาร้อนทิ้งไว้สัก 5 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม วิธีนี้ช่วยแก้แฮงค์และลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี

แบบไม่ใช้ตัวช่วย: แก้แฮงค์ด้วยการออกกำลังกาย ขับแอลกอฮอล์

ไม่ใช่ให้คนแฮงค์ต้องเข้ายิมไปออกกำลังกายแบบหนักหน่วง แต่เพียงให้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น วิ่งสักนิด วิดพื้นสักหน่อย ให้ร่างกายได้เหงื่อ นี่แหละคือการขับแอลกกอฮอล์ออกมาจากร่างกาย ช่วบแก้แฮงค์ และทำให้ร่างกายรู้สึกกระปี่กระเปร่าขึ้นด้วย

ยาแก้แฮงค์ ยาแก้เมาค้าง ทำไมถึงไม่ควรใช้บ่อย

ในปัจจุบัน ยาแก้แฮงค์ ไม่มีแบบที่ได้รับการยอมรับ เป็นเพียงการบรรเทาและแก้ตามอาการเท่านั้น เนื่องจากการแฮงค์มีผลทำให้ร่างกายอ่อนล้า อ่อนเพลีย เพราะขาดแร่ธาตุและวิตามินบางอย่าง และยาแก้แฮงค์ส่วนใหญ่แค่เพิ่มสารอาหารที่ขาดเพื่อชดเชย จึงไม่ต่างจากการดื่มเครื่องดื่มและทานสมุนไพร เพียงแต่สัดส่วนผสมเข้มข้นกว่าและพกพาสะดวก

เครื่องดื่มแก้แฮงค์ สมุนไพรแก้เมาค้าง แต่ละวิธีไม่ยากเกินไป แต่ผลที่ได้อาจขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน ดังนั้นก่อนดื่มหนักควรรองท้องก่อนสักนิดเพื่อให้ร่างกายมีน้ำตาลไว้ต่อสู้กับฤทธิ์แอลกอฮอล์

อย่างไรก็ตาม การดื่มเพื่อสร้างสรรค์ เน้นมิตรภาพและบรรยากาศเพื่อนซี้ อาจดีกว่าดื่มไม่ยั้งจนวันต่อมาเมาค้างแล้วต้องหายาแก้แฮงค์ เพราะถ้าดื่มหนักบ่อยๆ ยาแก้ก็อาจจะเป็นยาขม แถมยังมีโรงภัยอื่นๆ เข้ามาแทรกได้อีก

เปรียบเทียบราคาแพ็กเกจตรวจตับ

บทความแนะนำ

ที่มาของข้อมูล

ขยาย

ปิด